Lichtmangel, wie er in langen Wintersaisons oder bei viel Innenraumarbeit vorkommt, wirkt sich auf Stimmung, Schlaf und Energie aus. Lichttherapie (auch Tageslicht-, Helllicht- oder Phototherapie genannt)…
Lichtmangel im Herbst und Winter kann die Stimmung, den Antrieb und den Schlaf stark beeinträchtigen; bei einem ausgeprägten Muster spricht man von saisonal affektiver Störung (SAD). Als erste,…
Lichtmangel wirkt sich bei vielen Menschen auf Stimmung, Energie und Schlaf aus — besonders in Herbst und Winter, wenn die Tageslichtmenge kleiner wird. Helle Lichttherapie (Bright Light Therapy,…
Lichtmangel, sei es saisonal bedingt (Seasonal Affective Disorder, SAD) oder durch langes Arbeiten in Innenräumen, beeinflusst Stimmung, Schlaf-Wach-Rhythmus, Energielevel und allgemeines Wohlbefinden.…