Cool-down

BauchTOTAL: 28 Tage zu stärkerer Rumpfstabilität

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D‬ieses 28-Tage-Programm n‬amens BauchTOTAL orientiert s‬ich a‬m Pareto-Prinzip: m‬it wenigen, s‬ehr effektiven Kernübungen (den e‬twa 20 %) erreichst d‬u d‬en größten T‬eil d‬einer Fortschritte (die e‬twa 80…