BauchTOTAL: 28 Tage Core-Programm nach 80/20 für starke Mitte
BauchTOTAL ist ein kompaktes 28-Tage-Programm, das nach dem Pareto-Prinzip (80/20) aufgebaut ist: wenige, hochwirksame Übungen bilden den Kern – sie bringen die überwiegende…
Core-Training
BauchTOTAL: 28 Tage Core‑Programm für Frauen in den Wechseljahren
BauchTOTAL ist ein kompaktes 28-Tage-Programm aus der MenoPower-Reihe, das speziell für Frauen konzipiert wurde und von der Pilates- und Bewegungstherapeutin Gabriela Höper entwickelt wurde. Es setzt auf kurze,…
BauchTOTAL: 28-Tage-Core-Programm nach Pareto
BauchTOTAL ist ein fokussiertes 28-Tage-Programm, das nach dem Pareto-Prinzip arbeitet: Mit etwa 20 % der Übungen erreichst du rund 80 % der Wirkung. Ziel ist nicht,…
BauchTOTAL — 28 Tage Core-Programm für sichtbare Ergebnisse
BauchTOTAL ist ein kompaktes 28-Tage-Programm für zuhause, das nach dem Pareto-Prinzip gestaltet ist: 20 % der Übungen liefern 80 % der sichtbaren und funktionellen…
BauchTOTAL: 28 Tage zu stärkerer Rumpfstabilität
Dieses 28-Tage-Programm namens BauchTOTAL orientiert sich am Pareto-Prinzip: mit wenigen, sehr effektiven Kernübungen (den etwa 20 %) erreichst du den größten Teil deiner Fortschritte (die etwa 80…