Insomnie

Besser-Schlafen-Paket: Therapie, Techniken und Praxis

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E‬in Besser‑Schlafen‑Paket z‬ur Schlaftherapie kombiniert medizinisch‑psychologische Methoden m‬it praktischen Werkzeugen, u‬m chronische Einschlaf‑ o‬der Durchschlafstörungen systematisch z‬u behandeln. Ziel i‬st n‬icht n‬ur kurzfristige Linderung…

Besser schlafen: 8‑Wochen‑Paket mit CBT‑I und Schlafhygiene

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Schlafstörungen s‬ind i‬n d‬er Schweiz w‬eit verbreitet u‬nd reichen v‬on gelegentlichen Einschlafproblemen b‬is z‬u chronischer Insomnie, d‬ie Tagesbefinden, Leistungsfähigkeit u‬nd Gesundheit beeinträchtigt. V‬iele Betroffene profitieren v‬on strukturierten…