BauchTOTAL: 28 Tage Core-Programm nach 80/20 für starke Mitte
BauchTOTAL ist ein kompaktes 28-Tage-Programm, das nach dem Pareto-Prinzip (80/20) aufgebaut ist: wenige, hochwirksame Übungen bilden den Kern – sie bringen die überwiegende…
Kernübungen
BauchTOTAL: 28‑Tage‑Plan für starken, schlanken Rumpf
Ein schlanker, belastbarer Rumpf entsteht weniger durch endlose Sit‑ups als durch gezieltes, intelligentes Training. BauchTOTAL nutzt das Pareto‑Prinzip: 20 % der Übungen…
BauchTOTAL-Programm: In 28 Tagen zum Traumbauch
Das BauchTOTAL-Programm basiert auf dem Pareto-Prinzip, das besagt, dass 80 % der Ergebnisse aus 20 % der Anstrengungen stammen. Dieses Konzept lässt sich hervorragend auf das Training anwenden,…