Omega-3 (EPA & DHA): Empfehlungen, Dosierung und Sicherheit
Omega‑3‑Fettsäuren (vor allem EPA und DHA) sind für Herz, Hirn, Augen und Entzündungsregulation wichtig – und viele Menschen nehmen davon zu wenig zu sich. Nationale Ernährungsdaten und Übersichtsarbeiten…